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            【足部按摩】足部按摩有哪几种常用手法?

            2016-09-21||来源:菲菲美容培训学校|作者:菲菲学校

            足部按摩现在已经成了一个热门项目,小编整理了足部按摩常用手法和步骤,供足疗师学习。

            足部按摩是我国众多按摩术里面的一个分支,由于足部神经分布密集,又分别有身体各个部位有着密切的关系,所以足部按摩逐渐得被得到重视,所以,足部按摩是众多按摩技巧里面最为重要的一种按摩术。

            足部按摩手法

            一、足部按摩常用手法

            1、单食指扣拳法

            单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

            2、双指钳法

            要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧) 放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。

            发力点:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。

            适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。

            3、拇指腹按压法

            拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

            4、单食指钩掌法

            要领:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,形成与食指对持的架式,形似一镰刀状。

            发力点:食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。

            适用范围:足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

            5、拇指推掌法

            要领:操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大。

            发力点:拇指指腹的桡侧。

            适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。

            二、足部按摩步骤

            1、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。

            2、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。

            3、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。

            4、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。

            5、细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。

            6、蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。

            7、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。

            8、仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。

            9、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

            10、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。

            11、足部按摩:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

            12、大功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。

             

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